4月26日 养生堂20130426期 蛋白质补充有“4个1”的原则
专家提示,普通健康成年男性或女性每公斤体重大约需要0.8 克蛋白质。如体重60公斤的人,每天需要48克蛋白质。怎样才能知道每天吃的食物中,蛋白质是否达标呢?于教授告诉我们,蛋白质补充有“4个1”的原则。更多内容请收看本期节目。
专家提示,普通健康成年男性或女性每公斤体重大约需要0.8 克蛋白质。如体重60公斤的人,每天需要48克蛋白质。怎样才能知道每天吃的食物中,蛋白质是否达标呢?于教授告诉我们,蛋白质补充有“4个1”的原则。更多内容请收看本期节目。