北京卫视养生堂20140529最新一期 莫让外力伤了骨 扭腰易骨折

綜藝秀j{ yN(Q lH0真人网5月29日综艺#节目预告# 北京卫视 17：50《养生堂20140529期》扭腰是生活中常见的动作，扭腰时会产生一个旋转力，旋转力不当同样会造成腰部骨骼受损。如何避免外力对骨骼的伤害？专家指出，可以通过锻炼腰背肌来增强骨骼的韧性。哪些运动能够起到锻炼腰背肌的作用？更多内容敬请收看本期节目。 真人網真人秀 Reality ShowU$LX\$|;C3pS

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B`W1WE0坐椅子、弯腰时会产生一个外力-剪切力，这个力会造成临床上常见的脊柱压缩性骨折。目前在我国，脊椎压缩性骨折的发病率，

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