0904爸爸回答吧20140904最新一期高亚麟自爆减肥方法一月瘦30斤(2)

收藏打印时间：2014年9月04日 17:14 来源：真人网发布者：天外飞仙

綜藝秀|[3ww7R0胖子也灵活，节目爸爸回答吧中，高亚麟甘当靶子，与一名特种兵老爸现场散打格斗，特种兵老爸仅用一招将其“擒获”，惊呆萌娃！健身狂老爸、特种兵老爸、狼爸，谁会成为最后一位晋级的“萌爸”？

綜藝秀&] {8hj cU0I#[ zE0关于减肥秘诀，高亚麟表示主要是六个字：“管住嘴，迈开腿”。具体做法是：早餐要吃得特别饱，特别丰盛，中午就不会那么饥饿，少吃高热量食品，多吃燕麦等很有饱腹感的粗粮；中餐开始控制，不要太丰盛，最好吃单一食品，“你不要什么都吃一点，这样你是吃的不多，但是营养全吸收了。我有时候中午就吃一整条清蒸鱼，再加一点素菜，或者就来一盆牛肉，其他什么都不吃”；晚饭只吃一种青菜或一种水果。最后还要保证健康的排泄次数，“我一天要排泄三次，这是中医告诉我最健康的！”