北京卫视养生堂20140808最新一期 食物中的脑黄金 黄芩茶、含镁离子食物

真人网8月8日综艺秀#节目预告# 北京卫视，17：50，《养生堂20140808期》哪些食品中含有丰富的镁离子呢？营养专家介绍，坚果类食品、绿叶蔬菜豆制品中含量都非常丰富。除了含镁离子丰富的食物之外，中药黄芩中也含有能够令大脑放松的物质。日常生活中可以在医生指导下饮用黄芩茶。更多内容请收看本期节目。

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綜藝秀AMF)] ] y0除了压力之外，生活中一些不良的饮食习惯也可以引起焦虑症的出现，应该尽量避免。同时，专家也介绍，某些食品中含有“放松素”，适量补充能够起到辅助缓解焦虑的效果，这种“放松素”之一就是镁离子。更多内容请收看本期节目。

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