北京卫视养生堂20131115期 徐苓 朱蒂骨动健康 放缓衰老预防骨质疏松方法

真人网11月15日综艺#节目预告# 北京卫视 17：50《养生堂20131115期》目前国际上比较推崇的预防骨质疏松两大方式，一是饮食：三大营养素是蛋白质、钙和维生素D。第二是运动，不同的年龄段选择不同的运动方式。绝经后妇女要特别注意对肌肉的锻炼。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

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绝经后妇女发生骨质疏松的几率较大，专家提供了一个简单的自测工具，是专门针对绝经后妇女的，这个检测工具简单到每个人都可以做，你只要知道你自己的年龄和体重，就可以测试自己是否容易患骨质疏松。更多内容请收看本期节目。

綜藝秀@l-Xwq)_0专家提示：身体的大部分器官都会伴随人走完一生，但卵巢是中途退休的。卵巢分泌雌激素，卵巢退休导致雌激素水平急剧降低，使骨量流失加快，因此女性绝经后易发生骨质疏松。专家建议绝经后到60岁之前是补充雌激素的最佳时间窗，60岁后则不适宜补充。更多内容请收看本期节目。

綜藝秀5W{*?`+M];b8v0刘婧为何叫苦连天？是什么让刘靖挑战自我，嗨翻全场？《养生堂》首次邀请国外权威专家，解读骨骼健康。为您带来国际上最前沿的骨骼监测工具，最权威的养“骨”方法。敬请收看由北京协和医院妇产科徐苓教授、国际骨质疏松症基金会首席执行官朱蒂为您主讲的《“骨”动健康 放缓衰老》。 真人網真人秀 Reality Showu]8j;aXdGE

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