真人網真人秀 Reality Show:K:I-f@@0w{ 都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！真人網真人秀 Reality Showf'c5j
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真人網真人秀 Reality Show/~.fe1t q,m2E 清早起床：淡盐水瘦身
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真人網真人秀 Reality Show3T3] V#s;J%]}%T 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
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K[]1gHL,n"xq 上午工作中：柠檬水
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綜藝秀,G6g0F Z5f+S,\0 柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。真人網真人秀 Reality Show:iD d7G&J%\{"n
綜藝秀 ]^ p5o8S~;T^0 午饭前：暖开水真人網真人秀 Reality Showph K#TZ9n
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綜藝秀B F c$_a0 午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。真人網真人秀 Reality Show@5z;G/g!c
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真人網真人秀 Reality Show$_!GhO y j!j` L 下午茶时段：花草茶真人網真人秀 Reality ShowtX'`0v3nW-w3I-f c V B
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綜藝秀Z8d(o8dqB ]:]0 一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
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|0 晚餐中：蔬菜汁真人網真人秀 Reality Show)DT7q
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綜藝秀 a%Mw.D~0 借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。
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m9j0 来源：
真人网
内容标题：真人示范秀：网友喝水减肥法步骤详解
