北京卫视养生堂20140515期 夏季进补正当时2 蛋白质食物心血脂的问题

綜藝秀 Q!sZ%GR;Pjj%z0真人网5月15日综艺#节目预告# 北京卫视 17：50《养生堂20140515期》膳食中一定有一定量的肉，每天1两就够。还要吃半个到一个鸡蛋，1两到2两的鱼虾和禽类，这样不但是身体得到了优质动物蛋白质，也得到大量的血红素铁，预防缺铁性贫血。但肉类中不仅含有优质蛋白，还含有胆固醇，如何避免胆固醇过多带来的负面问题呢？更多内容请收看本期节目。 真人網真人秀 Reality Show%^R&_#yX+p;\+QJ

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綜藝秀+S:NuaZ}vND0我国健康与营养调查表明老年人随年龄的增长蛋白质摄入越来越低，日蛋白质摄入平均值从60克下降到50克。蛋白质缺乏会引发很多健康问题，尤其是中老年人体内的蛋白质分解代谢大于合成代谢，极容易导致蛋白质出现负平衡，这对维持肌力、免疫力十分不利。更多内容请收看本期节目。

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