养生堂20130709期 温建民小习惯大隐患足部疲劳骨折

&z3_u4iZ [mW0真人网7月9日综艺#节目预告#7月9日 北京卫视 17:24《养生堂20130709期》对于中老年人而言，很多病是吃出来的、累出来的，究其原因，不良习惯首当其冲。许多中老年人都喜欢以走路作为锻炼身体的方法，但如果习惯长时间、长距离、快速地行走，可能会造成足部出现疲劳骨折。

敬请收看中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民主讲的《小习惯大隐患》。跟骨和足跟皮肤间有一个约1.7厘米厚的脂肪垫，相当于足跟气囊。走路多，会发生脂肪垫炎，引起足跟痛；但有些老年人总窝在家里不经常运动，也会导致脂肪垫萎缩变薄，失去原有的气囊功能，同样发生足跟痛。

#[-~Y\A,SDJ0为此温教授给大家推荐了一套预防和治疗足跟痛的方法。专家提示，还有一些足部损伤要及时处理，如俗称崴脚的踝关节扭伤。第一次踝扭伤后，一定要及时处理，并且三周内不建议再过多进行活动，否则很容易造成习惯性崴脚，久之造成脚踝周围韧带松弛，导致关节失稳，发生踝关节炎。温教授还讲解了选鞋的门道。更多内容请收看本期节目。真人秀 Reality Show!vnFL_x3y

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