3月8日 养生20130308期 王建一 赵之心 刘柏延健康密码

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【4方法应对“上火”】1.多饮水，多排尿；2.选择凉性水果食用：西瓜、梨、香蕉等；3.选择凉性蔬菜食用：黄瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等绿色蔬菜。这些水果、蔬菜不但清火，还通利大便，使热从大便排出；4.严重者，可选择牛黄清心丸、牛黄上清丸等，请在医生指导下服用。真人網真人秀 Reality ShowV7Ut5}0zX_-wM

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