养生堂20131024期 孙树侠 于仁文七旬营养师的养生经—秋冬篇补水工程

真人网10月24日综艺#节目预告# 10月24日 北京卫视 17:24 《养生堂20131024期》 秋冬季节，气候干燥，身体容易出现缺水的情况。当湿度低于50%，就要开始补水了。请继续收看由中国保健协会食品营养与安全专业委员会会长孙树侠、北京军区总医院高级营养配餐师于仁文主讲的《七旬营养师的养生经—秋冬篇—2》。补水工程”的第一步是喝足水。真人網真人秀 Reality Show#{(y#@T/j~[

蛋白质类食物进入体内，会分解成小分子的氨基酸，并不会直接变成胶原蛋白。胶原蛋白的合成需要一定条件，在吃猪蹄的时候，还要加上富含脯氨酸和赖氨酸的豆类，以及富含维生素c的食物，这样才能提高胶原蛋白在体内的合成概率。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。真人網真人秀 Reality ShowAd7i,wNI

“补水工程”的第一步是喝足水。有些人喝茶会影响睡眠，所以孙老师给大家推荐大麦茶。大麦茶不含茶碱、咖啡因，不刺激神经，也不影响睡眠；相对于酒和甜饮料而言，大麦茶基本上没有什么热量，且其中的矿物质和维生素含量较高。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

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