北京卫视养生堂20140817最新一期 尿裤子别不当回事 爬山、跑步、跳绳是最好的锻炼方式

真人网8月17日综艺秀#节目预告# 北京卫视 17：50《养生堂20140817期》漏尿问题，营养科专家会有什么高招呢？有没有什么食物可以直接作用到盆底肌肉的呢？这样，不用锻炼，就可以健康了！有没有什么小妙招可以减轻腹压呢？这样也变相的可以减弱漏尿的情况发生！专家拿出梨，切开后详细解读，给出让您意想不到的答案。更多内容请收看本期节目。 真人網真人秀 Reality Showf ^X%TOB$x1p5K

綜藝秀9\J_ I"e0很多人以为爬山、跑步、跳绳是最好的锻炼方式，其实不然。专家介绍，如果你有漏尿的问题，越锻炼，情况反而会越严重。真正应该锻炼的是盆底肌肉。而盆底肌肉的锻炼也有技巧。盆底肌肉的锻炼不分时间、地点、场合、体位，只要坚持，健康就不远了。

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