| 最近接收到一些留言私信，会问我很多问题： 1情绪问题—“老师，我焦虑痛苦怎么办？ 2亲密关系问题——“我发现我对亲密关系有恐惧，对分离害怕，怎么办？ 3职场压力——“在工作中我都不说话，不知道怎么参与他们的对话，也不感兴趣。别人觉得我社恐，我下班又是另一个模样，我也不知道怎么回事儿？ 4学业压力——“最近因为考试挂科，崩溃大哭，太在意别人对我的看法了，我的自尊心受挫，我该怎么办？ 5“以上，都可以来做心理咨询。我们把这称之为“个人成长心理咨询” 目的：就是个人探索，获得自我的了解，自我理解，自我接纳，发展出相对健康的社会应对方式，更多的体验幸福感受的能力 发生在你身上的事情如何影响和困扰了你？有了怎样的情绪？你面对某一事件的行为反应是类似的吗？是不是一点就燃很容易发生冲突？还是很容易回避？ 心理咨询是我们探索自己的方式，我是谁？我要去哪？我如何成为了今天的自己？我如何成为我自己…… 经由这样的探寻，让自己少了内心的冲突，焦虑，在现实世界更有“力量”和“边界”，更“可控自主感”，打破某些发生在你身上的循环事件 心理咨询是规律的服用维生素，是规律的健身增强自己的心理韧性。去探寻想成为的自己！去活出真实的自己！去学会爱自己！ “我需要心理咨询吗？” ：“每个人都可以需要” “我的情况可能还没有到看心理医生的时候” ：“那你觉得什么情况是到了呢？” “就是精神病、精神分裂这种情况吧” “嗯，是的，我只是有点焦虑抑郁的情绪，有些工作和婚姻的困扰。” ：“那你不必等到出现精神障碍才来，那样的话 ：“你应该去精神科找精神科医生，给你开点药什么的。” ：“事实上就是 你所说的情况就适合寻求心理咨询的。” “那我来做心理咨询可以得到什么效果呢？” 翻笔记《接受心理咨询，可以在9个方面得到提升改变》 接受心理咨询是爱自己方式，也是勇者的行为。 |
