翁虹 24小时美白女主角(2)
晚20：00 有氧运动美肌健身
你的苦恼：没有时间或者是懒得运动，所以总是面呈菜色。
翁虹教你怎么做：代谢不畅、微循环不好的皮肤怎么可能呈现通透光泽的白皙感呢？所以运动也是翁虹每天必做的功课。想改善肤质，有氧运动是首选，不会太剧烈又能增加血液的含氧量，同时细微地出汗还能代谢排毒。特别是没有专门时间到健身房的情况下，就算饭后看电视的时间都能随时练习。
翁虹特别推荐的是一套简单又易学的有氧操，主要是四肢动作的练习，同时借助腰腹力量调动全身肌肉，特别的一点在于这还是一套“防狼操”，关键时还能达到防身目的呢！
翁虹贴心提醒：一定要在回到家的第一时间卸妆。如果戴妆做运动，毛孔扩张以后特别容易遭到黑头和粉刺的袭击，皮肤也会透不过气。
晚22：00 美白身体泡泡浴
你的苦恼：身体肌肤不够白皙细腻。
翁虹教你怎么做：翁虹会在每晚睡前泡澡，牛奶浴是最佳选择。听起来很奢侈，其实只要在浴缸中加入两到三袋牛奶就够了，每天坚持，全身肌肤都能白腻腻。在泡澡的时候当然最重要的还是要照顾到脸部肌肤，这个时候敷上一片美白面膜可以实现最佳功效。洗完澡以后，可以把面膜中剩余的精华液涂抹全身，省钱又有效。
翁虹贴心提醒：在泡澡敷面膜的时候，一定要尽量让自己安静下来，可以用一些冥想的方式来控制思维。千万别一边敷面膜一边做家务，那样会让面膜吸收效果大打折扣。
