陆川曾给她发了一条特别长的短信，大意是：你有两条路要选，一条就是尽量放轻松，不要想太多；要不然就像所有主创一样，彻底燃烧在这个事儿里面。但我希望的方式是，既能有自己的想法，又能投入进去。
现在回想起来，她说这种不断被否定的过程，反而让她什么都不怕了，逼到最后触底反弹。“我其实并不敢拿出自己，置身其中，不是我舍不得，而是我不知道怎么拿。可能是天秤座的特性，我一直追求的都是内心世界的平衡。在南京大屠杀那么沉重的历史面前，我会表现出逃避，会忍不住想保护自己。”演一遍的过程，就是经历一遍的过程，在沈阳的外景地，她终于有了人戏难分的感觉。
相较于人生的前30年，她富足、平和始终有安全感，但是从《南京！南京！》开始，她感觉到“有另外一个我，从来没有打开过。”
在关机后的两个月中，她一直难以从姜淑云和南京大屠杀中抽离出来，甚至有了失眠等轻度抑郁的症状，每晚需要听着郭德纲的相声才能入眠。“我不想接电话，不愿和剧组的人联系，甚至不想接触和《南京！南京！》相关的东西，也根本不能思考，一思考就会觉得难受。我脑子里老是出现的问题是：人的一生就是个受苦的过程吗？”
角色和自我的剥离充满痛苦，这是创作的喜悦以及它必然而来的附属品。“有一天我看了林兆华导演的《建筑大师》，它讲述的是毁灭性天才索尔尼斯顿的故事，看完之后我就一直在想，痛苦真的跟才华是联系在一起的吗？如果我在表演上的进步和成长必然是以个人的幸福为代价的，那我该如何选择？”
最终她从沉重严酷的人性悲剧中缓过气来，慢慢地能够将悲剧转化成积极、乐观的气息。如果命运无法控制，有些痛苦无法避免，而姿态以及生命的质感却是可以改变的，是贫瘠绝望中长出的希望，是向死而生的勇气。
“好像明知道人是会死的，但是为什么我们要活？我想我的角度改变了，因为知道每个人都会死掉，所以才要好好地活，努力地活。”她在校正自己的标准：无论受到什么伤害，无论遇到什么事情，重要的不是事情本身，而是你在苦难或者不堪面前的态度，你作为一个生命的质感，不论发生什么都不会动摇你对美好的追求，对生活的信心。它是你对自己的要求，就像乌云上的那道金边。
她的眼神那么安静：“如果痛苦是乌云，我就要做那道金边。”
来源：真人秀内容标题：高圆圆 成长是一种勇气
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