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9个有效动作练就性感腰腹(5)

热度551票  浏览194次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年6月15日 23:34
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  坐姿屈膝:坐姿。双臂撑在身体两侧,肩部放松。双腿并拢,吸气,屈膝拉向腹部,吐气收紧腹部。保持动作缓慢,做15次。

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